YOGA VISUAL CUSROS 22-23 Centros Cívicos de Zaragoza

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YOGA VISUAL CUSROS 22-23 Centros Cívicos de Zaragoza

Mediante la práctica de Yoga visual se pueden fortalecer los ojos, mejorar la visión, prevenir algunos problemas visuales y conocer nuestra manera de mirar descubriendo así los hábitos que nos producen tensión. A través de esta técnica, vamos a ir incorporando a la rutina del día a día, diversos ejercicios oculares para reeducar nuestra manera de ver. De esta forma, podría evitarse el estrés y la tensión de los músculos oculares. Los ejercicios que practicamos en Yoga visual, están enfocados hacia la distensión, para relajar los músculos; la tonificación, para desarrollar una musculatura ocular elástica y fuerte, y la acomodación, con los que se enfocan objetos a diferentes distancias. La sesión de Yoga visual tiene una duración de 60 minutos.

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