YOGA + HIPOPRESIVOS CURSO 22-23 Centros Cívicos de Zaragoza

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YOGA + HIPOPRESIVOS CURSO 22-23 Centros Cívicos de Zaragoza

Estos son algunos de los beneficios a los que nos puede conducir la práctica de hipopresivos: - Tonificación de toda la cintura abdominal, musculatura de brazos y espalda. - Gran masaje de los órganos abdominales, mejorando sus funciones. - Elimina la tensión del plexo solar. - Reduce y previene la incontinencia urinaria. - Mejora la función sexual. En esta actividad, practicaremos ejercicios hipopresivos integrados dentro de la práctica de yoga. Una Sesión se estructura de la siguiente forma: - Breve relajación. - Preparación respiratoria. - Preparación corporal a través de posturas dinámicas y encadenamientos posturales. - Ejercicios hipopresivos en distintas posiciones. - Estiramientos y relajación final.

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