Taller "Autocuidado Salud y Mujer, una mirada amable"

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Taller "Autocuidado Salud y Mujer, una mirada amable"

El objetivo de este taller es facilitar espacios formativos, lugares de encuentro que permitan el autocuidado de las propias mujeres de su salud psíquica, englobando lo mental y emocional. Es importante identificar, examinar y desafiar las creencias auto limitadoras que todas tenemos y poner en valor las aptitudes y actitudes pro activas que haya en cada una. Pero además es fundamental identificar emociones y aprender cómo expresarlas para gestionarlas eficazmente.

 

Facilitar el empoderamiento de las mujeres en su salud, mediante el ejercicio del autoconocimiento y aceptación de si mismas. Acompañar en la mejora respecto de su gestión emocional.

 

El taller está impartido por Carmen Rived, psicóloga especialista en psicooncología.

 

Taller dirigido a mujeres.

 

Inscripciones

 

CONTENIDOS DEL CURSO:

1ª SESIÓN  "Y, ¿QUIÉN SOY?" . La base del autocuidado es conocernos, por eso proponemos empezar
estos talleres dedicándonos a nosotras. La propuesta es conectar con la Identidad propia, la que
construimos aquí y ahora cada una. Una oportunidad para ser quien quieres ser.
2ª SESIÓN - "AHORA¿CÓMO ME COMUNICO CONMIGO MISMA y CON LAS DEMÁS
PERSONAS?". Cómo te hablas es un reflejo de cómo hablas a los demás, así que empezaremos
con una mirada amable hacia nuestro autodiálogo, para tomar conciencia de cómo entramos en
unión con nosotras, y después con nuestro entorno. La comunicación activa y consciente es
fundamental para nuestro bienestar.
3ª SESIÓN - "Y, ¿SÍ SOMOS LO QUE PENSAMOS?". La manera en la que nuestra psique interpreta la
realidad condiciona cómo la experimentamos y qué decisiones tomamos. La propuesta es parar para
revisar esos esquemas con los que ¿leemos¿ lo que vemos, y así poder cuidarnos en nuestra salud
mental.
4ª SESIÓN - "¿SÍ, SOMOS LO QUE SENTIMOS?". Somos lo que sentimos y nuestra salud depende de
cómo gestionamos las emociones, pues sin atenderlas enfermamos, es algo científicamente
comprobado. Somos el cuerpo que habitamos, las reflexiones que pensamos, y sin duda las
emociones que experimentamos, además todo esta conectado, por ello es muy importante identificar
las emociones y expresarlas para promover nuestra salud integra.

 

1º Taller de 12 de Mayo al 2 de Junio de 10:00 a 12:00

2º Taller de 19 de Mayo a 9 de Junio de 12:30 a 14:00

 

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